TOP 5 Thực Phẩm Chức Năng giảm Mỡ Máu Tốt Nhất Hiện Nay

Mỡ trong máu ngày nay là triệu chứng phổ biến ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là người làm việc văn phòng và người già. Đây là nguyên nhân dẫn đến tính trạng bị đột quỵ và bệnh xơ vữa động mạch tăng lên hàng năm. Bạn cần giảm mỡ máu ngay từ lúc phát hiện để sớm ngăn chặn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe về sau.

Trong bài ăn gì để giảm cholesterol trong máu đã hướng dẫn cách giảm cholesterl bằng sử dụng thực phẩm tại nhà. Qua đó, bạn có thể áp dụng để tự điều trị bằng việc sử dụng thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày.

Một số bạn không thể duy trì điều độ chế độ ăn uống hoặc cũng có thể muốn giảm nhanh lượng lipid có trong máu, hãy tìm đến phương pháp sử dụng thực phẩm chức năng có tính năng giảm lipid và chất béo trung tính trong máu. Đây là phương pháp giải quyết nhanh vấn đề của bạn, khá tiện lợi và dễ áp dụng.

Có nhiều loại viên uống giảm cholesterol trong máu, mỗi loại có thành phần và chức năng khác nhau, cách tương tác với cơ thể cũng khác nhau. Sau đây là những loại thực phẩm chức năng giúp hạ mỡ máu.

Axit béo Omega-3 (dầu cá)

Mọi người đều biết đến Omega-3 trong công dụng làm sáng mắt, tăng trí thông minh nhờ thành phần DHA và EPA có trong dầu cá. Nhưng ít ai ngờ rằng, chúng còn có công dụng kỳ diệu khác là làm dịu triệu chứng viêm và giảm chất béo trung tính (triglyceride), giảm mỡ trong máu.

Khi bạn dùng dầu cá hoặc các loại thực phẩm khác có omega-3, các axit béo thiết yếu trong dầu cá sẽ được kết hợp vào các tế bào, và chúng chống lại sự phân hủy hóa học của chất béo (LDL cholestero và triglyceride).

Cuối cùng LDL cholesterol và triglyceride sẽ được chuyển đến gan để xử lý và đào thải ra ngoài. 

Chính vì thế, axit béo omega-3 được sử dụng để ngăn ngừa triglyceride và LDL cholesterol trong máu cao. 

Tinh dầu tỏi (Garlic)

Trong tỏi có chứa thành phần giúp lợi tiểu, đào thải cẵn bã ra ngoài cơ thể bằng con đường nước tiểu. Tỏi làm tăng sự trao đổi chất, có thể góp phần làm giảm lượng mỡ.

Tỏi hay tinh dầu chiết suất từ tỏi có tác dụng làm giảm chất béo không tốt trong máu, góp phần làm giảm lượng cholesterol, giảm huyết áp, làm chậm quá trình xơ cứng của động mạch, mang lại sức khỏe tim mạch.

Tỏi mặc dù nó có thể giúp giảm lượng chất béo trong máu nhưng không trực tiếp đốt cháy chất béo. Tỏi có thể góp phần vào các tác dụng khác có lợi cho sức khỏe tim mạch, nâng cao quá trình trao đổi chất của cơ thể, kích thích các enzyme hoạt động .

Chất xơ

Chất xơ thường được chia thành hai loại - chất xơ không hòa tan và chất xơ hòa tan. Hai loại này khác nhau về cách chúng hoạt động trong cơ thể.

Chất xơ hòa tan quan trọng hơn vì nó giúp làm chậm hoặc giảm sự hấp thụ glucose từ ruột, có lợi trong việc giảm chất béo trong máu.

Chất xơ hòa tan trộn lẫn với nước để tạo thành chất nhớt, làm chậm tốc độ dạ dày giải phóng thức ăn đã tiêu hóa vào ruột. 

Dùng nhiều chất xơ hòa tan có thể giúp bạn giảm mỡ bụng và ngăn ngừa tăng mỡ máu.

Curcumin

Curcumin, một hợp chất tìm thấy trong nghệ, có tác dụng hữu ích đối không dung nạp glucose và mỡ máu. Lợi ích chính của curcumin khi nói đến bệnh tim là cải thiện chức năng của các mạch máu.

Curcumin hay nghệ có tính kháng viêm rất tốt, ngoài ra, khả năng chống oxy hóa của curcumin được ứng dụng rộng rãi trong đời sống và y học. Curcumin khai thông mạch máu, làm tan các mảng bám trên thành động mạch. Các mảng bám này là nguyên nhân dây xơ vữa động mạch và đột quỵ về sau.

Về chức năng thì curcumin không trực tiếp giảm được cholesterol trong máu, tuy nhiên chúng được sử dụng nhằm mục đích ngăn chặn xơ cứng động mạch, tái tạo tế bào máu, làm sạch máu.

Thực phẩm chức năng giảm Cholesterol

Cơ thể bạn sử dụng cholesterol để tạo ra mật, được sử dụng trong quá trình tiêu hóa. Nhóm này liên kết với mật, ngăn không cho mật được hấp thụ trong quá trình tiêu hóa. Cơ thể phản ứng bằng cách tạo ra nhiều mật hơn, đòi hỏi nhiều cholesterol hơn. Càng tạo ra nhiều mật, cơ thể càng sử dụng nhiều cholesterol. Điều này làm giảm lượng cholesterol trong máu của bạn.

Chức năng chỉnh của dòng sản phẩm này là làm giảm sản xuất cholesterol trong gan và giúp loại bỏ cholesterol dư thừa ra khỏi mạch máu. Rất hiệu quả trong việc giảm mức cholesterol LDL, chúng còn cải thiện mức HDL-cholesterol (cholesterol tốt).

Với những người bị máu nhiễm mỡ cấp độ cao, đây là dòng sản phẩm có công dụng nhanh và hiệu quả tức thì vì chúng trực tiếp tác động đến lượng chất béo trong máu, không phải thông qua bất kỳ khâu trung gian nào.

Lời kết

Hầu hết các loại thực phẩm chức năng kể trên có thể làm giảm cholesterol mà không gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng. Nhưng hiệu quả của mỗi loại thuốc khác nhau và khác nhau ở mỗi người. 

Bạn không nên sử dụng cùng lúc nhiều loại hoặc dùng kèm với một số thực phẩm chức năng khác, bởi chúng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của việc giảm cholesterol.

Điều quan trọng là bạn uống đúng theo chỉ dẫn, đúng liều lượng và điều độ, kiên trì trong thời gian vài tháng. Thực phẩm chức năng thường không có tác dụng ngay, nhưng hiệu quả mang lại sẽ khiến bạn bất ngờ.