Cholesterol Trong Máu Cao Liên Quan Gì đến Tim Mạch | Phòng Ngừa Cholesterol Cao

Đăng bởi Mr.Trang vào lúc 22/01/2021
Cholesterol Trong Máu Cao Liên Quan Gì đến Tim Mạch | Phòng Ngừa Cholesterol Cao

Cholesterol vừa tốt vừa xấu, nó là một chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu nồng độ trong máu quá cao, nó sẽ trở thành mối nguy hiểm âm thầm khiến người ta có nguy cơ bị đau tim, đột quỵ

Cholesterol trong máu là gì?

Cholesretol là một chất sáp được tìm thấy trong máu, chúng cần thiết để xây dựng các tế bào khỏe mạnh, nhưng lượng cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Cholesterol là một chất béo steriod có màu vàng nhạt, khi lượng chất này trong máu cao sẽ tích tụ trong mạch máu, kéo theo lắng đọng những chất cặn bã, làm máu khó lưu thông. Đôi khi, những lắng đọng đó bị phá vỡ, di chuyển trong cơ thể gây đau tim hoặc đột quỵ.

Cholesterol tăng có hai nguyên nhân chính, một là do di truyền, hai là do cách sống không lành mạnh. Chế độ ăn nhiều mỡ động vật, ít tập thể dục và dùng nhiều thuốc kháng sinh làm tăng nguy cơ tăng cholesterol.

Cholesterol tốt hay xấu?

Cholesterol có 2 dạng phổ biến đó là cholesterol HDL và cholesterol LDL, chúng không hoàn toàn xấu như mọi người vẫn nghĩ.

Cholesterol LDL (Lipoprotein tỷ trọng thấp - LDL), hay cholesterol "xấu", vận chuyển các phần tử cholesterol đi khắp cơ thể của bạn. Cholesterol LDL tích tụ trong thành động mạch, khiến chúng trở nên cứng và thu hẹp.

Cholesterol HDL (Lipoprotein mật độ cao - HDL), hay cholesterol "tốt", thu nạp cholesterol dư thừa và đưa nó trở lại gan của bạn.

Chúng ta hay nghĩ cholesterol "xấu" đó chính là LDL, đây là tác nhân gây ra bệnh tim mạch. LDL có nhiều trong mỡ động vật, còn HDL có nhiều trong thực vật. Chính vì thế, các nhà dinh dưỡng học thường khuyên chúng ta nên sử dụng dầu thực vật thay cho mỡ động vật.

Xét nghiệm cholesterol là gì?

Xét nghiệm cholesterol trong máu còn được gọi là bảng lipid máu, là một xét nghiệm để định lượng lượng cholesterol toàn phần và chất béo trung tính trong máu của bạn.

Bốn thành phần quan trọng trong bảng lipid máu khi xét nghiệm bao gồm cholesterol toàn phần, LDL cholesterol, HDL cholesterol và triglycerides. Hàm lượng cholesterol trong máu cao sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch và đột quỵ.

Xét nghiệm cholesterol có thể giúp xác định nguy cơ tích tụ các mảng bám trong động mạch có thể dẫn đến hẹp hoặc tắc động mạch trên toàn cơ thể.

Cholesterol cao gây bệnh gì?

Cholesterol toàn phần cao kéo dài sẽ dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như:

  • Sỏi mật
  • Xơ vữa động mạch
  • Đau tim
  • Đột quỵ
  • Bệnh động mạch ngoại biên
  • Huyết áp cao.

Ai nên đi xét nghiệm cholesterol?

Người lớn có nguy cơ mắc bệnh mạch vành nên kiểm tra cholesterol 5 năm một lần, bắt đầu từ 18 tuổi. Có thể cần kiểm tra thường xuyên hơn nếu kết quả xét nghiệm ban đầu của bạn bất thường.

Nếu bạn nằm trong nhóm dưới đây, hãy kiểm tra cholesterol thường xuyên hơn:

  • Có tiền sử gia đình bị cholesterol cao hoặc đau tim
  • Thừa cân .
  • Không hoạt động thể chất
  • Bị tiểu đường.
  • Chế độ ăn uống không lành mạnh.
  • Hút thuốc lá.
  • Đàn ông trên 45 tuổi hay phụ nữ trên 55 tuổi

Chế độ ăn và sinh hoạt là một trong những nguyên nhân lớn gây ra cholesterol trong máu cao. Nên ăn thực phẩm tốt tim mạch và tăng cường luyện tập thể thao.

Những người có tiền sử đau tim hoặc đột quỵ cần kiểm tra cholesterol máu thường xuyên để theo dõi hiệu quả của phương pháp điều trị.

Dấu hiệu và triệu chứng cholesterol cao

Cholesterol cao thường không gây ra bất kỳ triệu chứng nào. Trong hầu hết các trường hợp, nó chỉ gây ra tình huống khẩn cấp. Ví dụ, một cơn đau tim hoặc đột quỵ.

Các triệu chứng của bệnh tim có thể khác nhau đối với nam giới và phụ nữ. Tuy nhiên, bệnh tim vẫn là căn bệnh nguy hiểm số một ở cả hai giới tại Việt Nam. Các triệu chứng phổ biến nhất bao gồm:

  • Đau thắt ngực
  • Đau ở cổ, hàm, bụng trên hoặc lưng
  • Tê lạnh ở tứ chi
  • Buồn nôn
  • Mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng
  • Hơi thở bị ngút, thường bị hụt hơi

Phòng ngừa tăng cholesterol máu

Cholesterol trong máu cao khi LDL cholesterol cao và HDL cholesterol thấp, điều này sẽ gây trở ngại trong việc lưu thông máu.

Thay đổi lối sống có lợi cho tim mạch có thể làm giảm cholesterol của bạn, giúp ngăn ngừa cholesterol cao ngay từ đầu. Để giúp ngăn ngừa cholesterol cao, bạn có thể:

  • Hạn chế ăn nhiều mỡ động vật và sử dụng vừa phải chất béo tốt
  • Giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý
  • Từ bỏ hút thuốc
  • Tập thể dục vào hầu hết các ngày trong tuần ít nhất 30 phút
  • Uống rượu có chừng mực, nếu có
  • Giảm căng thẳng

Không ai khác ngoài chính bạn có thể mang lại sức khỏe cho chính mình. Hãy thay đổi  cách sống có hại bằng những sinh hoạt tốt cho tim mạch.

Nếu có thể, hãy sử dụng thực phẩm bổ sung giảm cholesterol theo chỉ dẫn của bác sĩ và cần có lộ trình cụ thể

Tags:
VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:
Hotline
0984.933.601