Mẹo Trị Đầy Bụng Khó Tiêu cho Mẹ Mang Thai, Bé và Người Lớn

Đăng bởi Mr.Trang vào lúc 31/03/2021
Mẹo Trị Đầy Bụng Khó Tiêu cho Mẹ Mang Thai, Bé và Người Lớn

Sau khoảng thời gian từ 3 đến 6 tiếng sau bữa ăn, thức ăn trong dạ dày không tiêu hết, gây đầy bụng khó tiêu, sinh ra khí và làm đầy hơi, gây cảm giác nóng rang, khó chịu ở bụng. Tình trạng thường xảy ra và kéo dài có thể bạn đã có vấn đề về đường tiêu hóa.

 

Triệu chứng đầy bụng khó tiêu là gì

Dạ dày cần 3 tiếng trở lên để tiêu hóa thức ăn, tùy vào loại thực phẩm chúng ta dùng mà thời gian tiêu hóa sẽ dài hoặc ngắn. Thông thường sẽ cần 3-6 tiếng. Sau khoảng thời gian trên, thức ăn chưa được đưa xuống ruột non để hấp thu thì sẽ gây nên triệu chứng đầy bụng.

Có nhiều nguyên nhân làm cho thức ăn khó tiêu hóa. Để nhận biết triệu chứng đầy bụng khó tiêu là gì bạn hãy xem những biểu hiện dưới đây:

  • Bụng chướng, đi kèm đầy hơi
  • Thường xuyên ợ chua, bụng nóng râm rang
  • Nóng ở bụng, khó chịu ở vùng bụng
  • Cảm giác no lâu, không muốn ăn khi đến bữa
  • Buồn nôn, khó chịu

Chứng đầy bụng khó tiêu do hệ tiêu hóa kém không gây nguy hiểm nhưng ảnh hưởng nhiều đến đời sống và sinh hoạt, gây ức chế tâm lý. Cần có biện pháp điều trị thích hợp để ngăn chặn những diễn biến xấu hơn, ảnh hưởng sức khỏe

Nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu

Nguyên nhân khiến bụng bị đầy bao gồm việc ăn nhiều chất đạm, dầu mỡ, thực phẩm đông lạnh hoặc ôi thiêu khiến dạ dày không thể tiêu hóa hết được, dẫn đến tồn đọng trong ống tiêu hóa.

Uống nhiều rượu bia, cà phê, chất kích thích, ăn nhai không kĩ,… khiến đường ruột quá tải không xử lý hết thức ăn và gây ra tình trạng đầy hơi chướng bụng.

Việc hệ thống nấm men đường ruột, hệ vi sinh và enzyme hoạt động kém cũng ảnh hưởng rất lớn đến tiêu hóa, Chúng ta đều biết rằng các vi khuẩn sống trong đường ruột có nhiệm vụ phân hủy, chuyển hóa thức ăn trước khi đưa vào máu. Nếu hệ thống này hoạt động yếu, thức ăn cũng sẽ chậm được chuyển hóa.

Một số người mang gen di truyền không dung nạp cũng có nguy cơ hay mắc triệu chứng khó tiêu. Những người này thường gầy gò do dinh dưỡng khó hấp thu vào cơ thể.

Khi đã xác định được "thủ phạm" gây ra đầy bụng, bạn sẽ tự trả lời cho câu hỏi đầy bụng khó tiêu nên ăn gì, và có thể tự khắc phục tại nhà bằng biện pháp tránh các sinh hoạt không tốt gây ra triệu chứng.

Cách giảm đầy bụng khó tiêu

Các đối tượng hay gặp triệu chứng đầy bụng do tiêu hóa yếu gây ra: trẻ em, phụ nữ mang thai, người có thói quen dùng thực phẩm đông lạnh, dùng chất kích thích.

Bà bầu bị đầy bụng khó tiêu cần làm gì

Do quá trình biến đổi bên trong cơ thể hoặc do thay đổi nội tiết tố, bà bầu bị đầy bụng hoặc ăn khó tiêu là triệu chứng thường gặp trong thai kỳ. Bà bầu bị đầy bụng khó tiêu có thể tham khảo một số cách chữa sau đây

  • Dùng nước ấm hàng ngày, hạn chế uống nước đá
  • Vận động nhẹ với một số bài tập co giãn đơn giản, đi bộ
  • Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ
  • Uống nước gừng ấm hoặc nước chanh ấm hàng ngày

Việc dùng thuốc giảm đầy bụng nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng

Bé bị đầy bụng khó tiêu phải làm sao

Trẻ nhỏ có hệ tiêu hóa chưa hoàn chỉnh, việc tiêu hóa thức ăn sẽ thường gặp trở ngại khi ăn phải thực phải thực phẩm khó tiêu. Các vấn đề xảy ra đối với trẻ thường đi kèm triệu chứng sốt nên đôi khi làm cha mẹ lo lắng và mất bình tĩnh để xác định nguyên nhân và tìm ra cách chữa đầy bụng khó tiêu cho bé.

Các biểu hiện để cha mẹ xác định bé bị đầy bụng: bùng căng tròn, bé hay buồn nôn, thường xuyên đòi đi ngoài, chán ăn. Bé bị đầy bụng khó tiêu phải làm sao là điều cha mẹ thắc mắc. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục

Cho bé uống nước chanh ấm pha mật ong hoặc nước gừng ấm pha mật ong ngay khi phát hiện bé bị đầy bụng. Duy trì 2 lần trong 1 ngày.

Chia nhỏ bữa ăn, ăn nhiều bữa thay vì ăn no trong các bữa chính

Có thể pha bột ngũ cốc uống thay cho bữa ăn trong ngày đầu. Bởi ngũ cốc chứa nhiều dinh dưỡng và chất xơ, đồng thời cũng là thực phẩm dễ tiêu hóa

Cha mẹ mát xa vùng bụng cho bé. Khi mát xa sẽ kích thích máu lưu thông và dạ dày co bóp, góp phần tiêu hóa thức ăn.

Với bé trên 1 tuổi có thể sử dụng các loại thức uống bổ sung men tiêu hóa và enzyme như kefir, sữa chua làm từ thực vật (sữa chua dừa non, yến mạch, đậu nành,..). Hạn chế sử dụng thuốc kích thích tiêu hóa và thuốc xổ 

Người lớn bị đầy bụng khó tiêu uống gì

Với người lớn, bị đầy bụng sẽ có nhiều cách hơn đối với trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai. Bạn có thể tham khảo bài viết Cách trị đầy bụng khó tiêu tại nhà.

Ngoài ra, sử dụng viên uống giảm đầy bụng khó tiêu hoặc thực phẩm chức năng giảm đầy bụng khó tiêu cũng mang lại nhiều hiệu quả.

Luôn giữ thói quen ăn uống lành mạnh, tích cực thể thao vận động sẽ góp phần làm giảm các triệu chứng đầy bụng khó tiêu, mang lại cuộc sống vui khỏe mỗi ngày

Tags:
VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:
Hotline
0984.933.601