Dầu cá omega 3 có công dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch, ngăn giảm thị lực và trí nhớ. Đối với trẻ, việc thiếu omega dẫn đến thị lực kém, trí não chậm phát triển.
Omega 3 là một axit béo rất cần thiết đối với cơ thể, có chức năng phát triển trí não, tăng cường thị lực, hỗ trợ tim mạch và hệ tuần hoàn.
Axit béo omega 3 có ba dạng thông dụng là ALA, DHA và EPA. Trong đó ALA là dạng cơ thể không thể tổng hợp được mà phải bổ sung từ bên ngoài, EPA và DHA có thể tổng hợp từ ALA. DHA là dạng bổ trợ cho thị lực, thần kinh trung ương và não bộ. EPA tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch.
Axit béo có nhiều loại bao gồm omega 3, omega 6 và omega 9. Trong đó omega 3 được sử dụng rộng rãi vì tính hữu dụng vượt trội . Ngoài ra omega 3 có thể chuyển đổi thành các loại axit béo khác nhờ các enzyme trong cơ thể. Ở những độ tuổi nhất định, bổ sung đủ hàm lượng omega 3 là đủ cho cơ thể sử dụng mà không nhất thiết phải bổ sung omega 6 và omega 9.
Omega 3 là chất thiết yếu đối với cơ thể, không chỉ ở trẻ em mà còn cả người lớn. Sau đây là các công dụng của omega 3 mang lại
DHA chiếm phần lớn trong cấu tạo của não bộ và thị lực, là chất quan trọng trong phát triển trí não ở trẻ em. Đó là lý do các mẹ thường bổ sung DHA qua con đường dinh dưỡng nhằm tăng cường trí thông minh và thị giác cho con mình.
Người làm việc nhiều với máy tính mắt dễ bị khô, DHA trong omega 3 giúp ngăn ngừa khô mắt và mỏi mắt, hạn chế các tật về mắt.
Ngày nay, tỷ lệ người mắc bệnh tim mạch ngày càng nhiều và có xu hướng trẻ hóa. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, bổ sung đủ omega 3 giúp phòng chống bệnh tim mạch như huyết áp máu, giảm cholesterol, giảm triglycerides, viêm xưng.
DHA và EPA cũng là thành phần trong cấu trúc của da, nuôi dưỡng tế bào da, ngăn chặn lão hóa và mụn trứng cá ở da.
Sức khỏe của làn da được thể hiện thông qua sự khỏe mạnh của các tế bào dưới da. EPA có tác động tích cực trong việc cung cấp và kiểm soát độ ẩm của da, ngăn ngừa da bị lão hóa.
Một vài nghiên cứu cho thấy omega 3 hữu ích trong việc chữa các bệnh ngoài da như viêm da, vảy nến, chàm.
Alzheimer là bệnh mất trí nhớ ở người lớn tuổi, theo đó, trí nhớ sẽ bị giảm sút theo thời gian. Trong các nghiên cứu cho thấy, dầu cá omega 3 giúp chống lão hóa các tế bào thần kinh, ngăn ngừa chứng mất trí nhớ.
Cung cấp đủ omega 3 hàng ngày ngoài cải thiện trí nhớ còn giúp ngăn chạn stress, trầm cảm và bệnh tâm thần phân liệt.
EPA và DHA giúp cải thiện chứng đau khớp đặc biêt là viêm khớp dạng thấp, tăng cường khả năng kháng viêm và sưng tấy ở các khớp.
Nhờ khả năng chống oxy hóa, dầu cá omega 3 giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam và ung thư vú ở nữ.
Khi thiếu Omega 3, cơ thể sẽ bị ảnh hưởng,, các cơ quan giảm khả năng hoạt động, một số bộ phận bị lão hóa. Những dấu hiệu sau đây chứng tỏ bạn đang bị thiếu omega 3
Theo từng độ tuổi, tình trạng sức khỏe mà liều lượng cần mỗi ngày cho các đối tượng là khác nhau. Với người bình thường chỉ cần hàm lượng từ 250-500mg.
Với người có vấn đề về sức khỏe thì liều lượng sẽ cao hơn, tùy theo chỉ định của bác sĩ. Thông thường thì hàm lượng cho các đối tượng được sử dụng như bảng bên dưới.
Với phụ nữ mang thai, nên theo hướng dẫn của bác sĩ
Dầu cá omega 3 có mặt trong cá tự nhiên, đặc biệt là các loại cá béo. Cách tốt nhất nên thường xuyên sử dụng cá tự nhiên để bổ sung loại axit béo này.
Một số trường hợp cơ thể khó hấp thu DHA, EPA thì cẩn phải dùng viên uống omega 3 để tăng cường axit béo omega 3 cho cơ thể.
Với trường hợp cơ thể có vấn đề về sức khỏe thì nên sử dụng liều lượng cao. Các trường hợp còn lại không cần phải dùng quá cao. Loại thông dụng nhất là khoảng 1000mg, dễ uống và sử dụng
Đa số trong chúng ta khi mua dầu cá omega 3 thường chọn loại có hàm lượng cao, tuy nhiên, cao không phải là tốt. Hàm lượng tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người. Hàm lượng cao đi kèm giá thành cao, trong khi nhu cầu sử dụng không đến mức đó. Ngoài ra việc sử dụng quá liều cũng dễ dẫn đến ngộ độc. Do đó, cần chọn loại phù hợp.
Thực phẩm chức năng omega 3 có những loại như dầu cá tinh chế và dầu cá cô đặc, thường có chứa ethyl, triglyceride hoặc thủy ngân, đây là những chất không tốt cho sức khỏe.
Nên chọn loại omega 3 có mức độ tinh khiết đạt chuẩn, trong đó đã loại bỏ các tạp chất gây hại. Các tiêu chuẩn được cho là an toàn cao cho người sử dụng là tiêu chuẩn FDA và cGMP của Mỹ.
Viên uống omega 3 của Health Thru Nutrition được sản xuất tại Mỹ, theo tiêu chuẩn cGMP, đây là tiêu chuẩn của Mỹ được cho là gắt gao hơn FDA, với công nghệ sản xuất hiện đại hơn.
Dầu cá omega 3 của Health Thru Nutrition đã loại bỏ các chất gây hại như thyl, triglyceride và thủy ngân, có công dụng đối với sức khỏe, làm đẹp. Sản phẩm được nhiều gia đình tại Mỹ sử dụng.
Axit béo Omega 3 tan trong dầu, do đó tốt nhất nên uống omega 3 sau bữa ăn.
Nên sử dụng thường xuyên từ 4 - 6 tuần liên tiếp mới phát huy tác dụng, không nên uống cách quãng hoặc ngày uống ngày nghỉ. Sản phẩm có tác dụng chậm, lâu dài, không nên sử dụng quá liều khi chưa thấy tác dụng.
Tư vấn
Viber/zalo: 098.493.3601
Thêm vào giỏ hàng thành công!
